长痘痘可通过日常护理、饮食调节、药物治疗、物理治疗、情绪管理等方式改善，维A酸类、抗生素类、过氧苯甲酰等药物也有一定作用。
1.日常护理：保持皮肤清洁，选择温和的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌混合物，但不能过度清洁，以免破坏皮肤屏障。注意个人卫生，勤换枕巾、床单等，避免使用油性化妆品和护肤品，防止毛孔堵塞。
2.饮食调节：减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，如糖果、油炸食品、辣椒等。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的水分摄入，保持大便通畅，有助于体内毒素的排出。
3.药物治疗：可遵医嘱使用维A酸类药物，如维甲酸乳膏、阿达帕林凝胶等，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎。抗生素类药物，如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等，可杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎。过氧苯甲酰能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。
4.物理治疗：对于轻、中度皮损，可采用光动力疗法，通过特定波长的光照射皮肤，产生单线态氧，破坏皮脂腺和细胞、杀灭痤疮丙酸杆菌。激光治疗，如脉冲染料激光，可改善痤疮炎症后红斑、色素沉着。
5.情绪管理：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能会导致内分泌失调，加重痘痘症状。要学会调整心态，保持心情舒畅，可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。
长痘痘是一种常见的皮肤问题，通过日常护理、饮食调节、药物治疗、物理治疗和情绪管理等多方面的综合处理，能够有效改善痘痘症状。但每个人的情况不同，治疗方法也存在差异，若痘痘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，在医生的指导下进行规范治疗。